P-02433-S0V0Z4

Stresszkezelés • E-learning

A Stresszkezelés tananyag a stressz definíciójával, forrásaival, hatásaival és megküzdési stratégiáival foglalkozik.
Tananyag szintje
Kezdő
Tananyag hossza
52 perc
Elérhető képzési nyelvek
  • Magyar
képzési forma

Tematika

Stresszkezelés
  • Feladat 1
  • Bevezetés
  • Feladat 2
  • A stresszről bővebben
  • Feladat 3
  • Stresszforrások
  • Feladat 4
  • Stresszorok
  • Stressztünetek
  • Feladat 5
  • Feladat 6
  • Stressz hatása
  • Megküzdés a stresszel
  • Stressz szint
  • Feladat 7
  • Stressz szint kérdőív értékelése
  • A szemléletmód ereje
  • Teljesítmény és terhelhetőség
  • Feladat 8
  • Stressz levezetési módszerek
  • Relaxáció bevezető gyakorlatsor
Tematika (PDF)