Asszertivitás tréning

ATMSM-ASZ

Az önérvényesítés és mások szempontjai figyelembe vételének ötvözése nem könnyű feladat.

Képzési forma:
Képzés hossza:
2 nap (16 óra)
Képzés nyelve:
Magyar/Angol
2023.
január
25.
2023.
május
18.
Normál
2023.
szeptember
28.
Normál
Képzési forma:
Normál
Képzés hossza:
2 nap (16 óra)
Képzés nyelve:
Magyar/Angol
2023.
február
09.
2023.
május
18.
2023.
szeptember
28.

Ismertető

A kurzus mindazoknak ajánljuk, akik munkahelyükön szeretnék érdekeiket erőszakmentes kommunikációval érvényesíteni, megfelelő munkahelyi légkört teremteni, az önérvényesítő magatartást életstílussá tenni.
Hatékony kommunikáció, értjük vagy félreértjük egymást?
  • Magatartásunk, kommunikációnk kialakulásának egy-egy módja
  • Kommunikációs viselkedésmódok
  • Hatékony kommunikáció
  • Gyakori hibák tudatosítása
Az asszertív kommunikáció modellje
  • Asszertivitás, mint életszemlélet
  • Az asszertív kommunikáció alapjai
  • Az asszertív és non-asszertív viselkedés kommunikációs mintái
  • Vajon mi történik, ha ezek a típusok találkoznak?
  • Könnyen feladjuk a harcot?
Az önérvényesítő készségek
  • Az asszertív kérdések
  • Az asszertív (aktív) meghallgatás
  • Kommunikációs gátló tényezők – közléssorompók
  • Hatékony én-üzenetek a mindennapokban
  • Hogyan mondjunk nemet- Fogging
  • Kritika vagy visszajelzés?
  • Egyéni erősségek és fejlesztendő területek
Önérvényesítő technikák
  • Az önérvényesítő testbeszéd
  • Az asszertivitás nem agresszió
  • A düh levezetésének módjai
  • Az empátia jelentősége és szintjei
Önérvényesítő gondolkodás
  • Személyes szűrőink hatása az interperszonális észlelésben
  • Önértékelés szerepe az önérvényesítésben
  • Pozitív énkép hatása az asszertivitásra
  • Gondolatok hatása az önérvényesítésre
  • Összefoglalás, személyes tükör